fbpx
Первая встреча с психологом. Как преодолеть страх и тревогу?

Первая встреча с психологом. Как преодолеть страх и тревогу?

Сегодня поговорим о первой встрече с психологом. Комментирует практический психолог, психотерапевт Ирина Ревякина.

Большинству людей сложно решиться на консультацию с психологом. Могут одолевать страхи и сомнения. Поэтому чаще такие решения принимаются импульсивно (по зову сердца либо уже нет, сил терпеть душевную боль).

С чем связаны страхи и тревоги

  1. Не понятно, как вести себя на приеме у психолога, что говорить.
  2. Как готовиться к встрече? Как происходит эта встреча?
  3. Как быть, если нет запроса?
  4. Хватит ли одной встречи или это на всю жизнь?
  5. Как определить результат?
  6. Сколько денег придется отдать психологу?
  7. Как я узнаю, хороший ли это специалист или нет?

Как быть?

  1. Если у вас нет конкретного запроса, не переживайте. Прислушайтесь к себе и почувствуйте, что вам важно, например, вы хотите изменить что-то в себе, разобраться в ситуации, чтобы вас просто выслушали.
  2. Ознакомьтесь с работой психолога, чтобы снять часть своих тревог. Почитайте его статьи, посмотрите его видео-блог, где есть подобная информация.
  3. Спросите рекомендации у знакомых. Посмотрите аккаунты в соцсетях и Youtube.
  4. Оплата услуг зависит от уровня образования и опыта специалиста.
  5. Результат вы почувствуете, когда ваша жизнь начнет меняться, появится уверенность в себе, желание жить и действовать.

Помните, что результат будет зависеть от вас, психолог не пойдет за вас разводиться с мужем или женой. Количество встреч определяете также вы. В любой момент можно остановиться или продолжить дальше. А вы боитесь или боялись первой встречи с психологом? Расскажите в комментариях о своем опыте.

Задайте вопрос эксперту
Ирина
Психолог, кандидат психологических наук
Задать вопрос
Читайте также:  #3 Невербальное общение
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *