Книги и руководства

Страдаете от постоянного внутреннего напряжения, панических атак, тревоги? Это не удивительно. Мы живем в непростой период переизбытка информации, высокого уровня стресса, недостатка сна и полезных веществ в пище.

Содержание:

• Введение
• О невротических расстройствах и причинах их возникновения
• Что происходит с нервной системой во время приступов страха, тревоги, паники
• Как лечить подобные расстройства
• Техники самопомощи
• Прогноз лечения
• Заключение
• Список литературы

Истощились в поисках второй половинки? Мечтаете найти партнера для серьезных отношений, но не получается?

Читайте о том, как стать счастливым (счастливой) в отношениях и больше не разочаровываться.

Содержание:

• Как происходит выбор партнера
• Мотивы вступления в брак
• Как возникает эмоциональная привязанность в отношениях
• Что нельзя считать любовью
• В чем секрет построения гармоничных отношений
• Самостоятельная психодиагностика отношений с партнером
• Список литературы
• Об авторе
• Специальное предложение всем дочитавшим до конца!

Не можете уснуть ночью? Устали засыпать и тут же просыпаться? Нарушения сна или бессонница – частая проблема, с которой сталкивался хотя бы раз в жизни каждый человек, независимо от возраста.

Содержание:

• Виды нарушений сна
• Причины нарушений сна
• Как бороться с нарушениями сна
• Как правильно засыпать
• Топ 14 правил гигиены сна
• Наиболее распространенные медикаменты для улучшения сна
• О пользе мелатонина
• Заключение
• Список литературы
• Об авторе

Книга помогает разобраться в причинах неудач в сфере женско-мужских отношений, определить ценности и ресурсы каждого из партнеров с целью их дальнейшего продолжения, наладить баланс между “брать” и “отдавать” в паре.

Эта книга предназначена:

• для замужних женщин, которые хотят разрешить конфликтные ситуации в семье и построить новый сценарий гармоничных взаимоотношений;
• молодоженам и парам с маленькими детьми, желающим перейти на новый уровень более близкого и доверительного общения;
• для тех, у кого не получается полюбить и создать семью;
  мужчинам, испытывающим эмоциональную неудовлетворенность в отношениях;
• семейным парам, переживающим кризис (в том числе и кризис расставания).

Содержание книги:

• Мужчина и женщина: как строятся их взаимоотношения?
• Психологическая проработка травматического опыта, мешающего строить гармоничные отношения в паре
• Ценность и ресурсы развития отношений
• Баланс между “брать” и “отдавать” в паре