fbpx
Человек становится более уверенным если доверяет себе

Как стать уверенным в себе человеком

Стать уверенным в себе человеком не получится по волшебству. Придется потрудиться. Ниже даны 2 действенные рекомендации, следуя которым вы постепенно измените свою жизнь к лучшему.

Опрос: Вы уверенный в себе человек?
Да!
100%
Нет 🙁
0%
Проголосовало: 1

Человек становится более уверенным если доверяет себе

В первую очередь нужно научиться доверять себе. Доверие не появится само собой, его нужно взращивать ежедневной работой.

Необходимо каждый день интересоваться у себя: «Что я хочу?»

Начинаем с еды: «Что я хочу поесть на завтрак, обед, ужин?»
Прекратить питаться машинально, по привычке!

Важно отказаться от всевозможных отговорок:

  • «полезно» (ем на завтрак овсяную кашу);
  • «вредно» (не ем мясо, потому что …);
  • «боюсь поправиться» (поэтому отказываю себе в шоколаде).

Если вы честно ответите себе на эти вопросы, то узнаете о себе много интересного. Например, что терпеть не можете овсяную кашу, а включаете ее в свой рацион по принципу «так правильно». Для кого правильно? Следует понять, что если ваша душа и тело противятся (вы не любите эту кашу), значит, для вас такое питание негармонично.

И здесь приходит осознание, что в вопросах питания вы не доверяете себе, а живете по стандартам и принципам, навязанным со стороны.
Где нет доверия, там нет уверенности!

Точно также необходимо поработать с ответами на вопросы:

  • «Что я хочу надеть?»;
  • «Куда я хочу пойти?»;
  • «С кем я хочу общаться?» и т.д.

Запись онлайн семинара-практикума “Как стать увереннее”

Запись онлайн семинара-практикума “Как стать увереннее”

Как человек становится уверенным в себе? Не общайтесь с обидчиками!

Бывает так, что человек регулярно общается с людьми, которые его не ценят, не любят, оскорбляют, издеваются. Это могут быть как эмоциональные нападки, так и физическое насилие.

Читайте также:  Почему так сложно преодолеть расставание при разводе

Например, мать ежечасно повторяет сыну, что он закончит, как его отец.

Женщина живет с алкоголиком, уже несколько лет надеясь, что он когда-нибудь бросит пить.

Женщина находится в отношениях с партнером, который причиняет эмоциональную боль (не заботится, отказывает в сексе, имеет любовницу, пренебрежительно отзывается о ней при друзьях и т.д.).

Необходимо понять, что находясь в унизительных ситуациях, вы никогда не сможете обрести желаемую уверенность. Первым шагом к уверенности станет именно выход из подобных отношений. Это не так просто. Рекомендуется обратиться за поддержкой к психологу, чтобы правильно оценить ситуацию, выйти из нее и избежать возврата к прежним отношениям.

Вывод

Уверенность начинается с веры в себя, то есть с доверия себе. Делая ежедневно небольшие шаги по направлению к самому себе, постепенно вы станете таким, как мечтаете.
Задайте вопрос эксперту
Ирина
Психолог, кандидат психологических наук
Задать вопрос
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *