fbpx
Как разобраться в себе

Как разобраться в себе

Сегодня поговорим о том, как разобраться в себе. Комментирует практический психолог, психотерапевт Ирина Ревякина.

Разбираться в себе можно всю жизнь, заниматься самокопанием, самосовершенствованием, но надо еще и успевать жить.

Когда же возникает потребность разобраться в себе?

Она возникает не на пустом месте. Человек попадает в острый кризис, стрессовую ситуацию и начинает задумываться над тем, зачем он живет.

К личностному кризису добавляется экзистенциальный кризис, начинается поиск смысла существования. А тому ли я дала обещание в любви (как в той песне). Тогда посещают мысли, а может мне пора что-то изменить в жизни? А вы думали о том, что уже наконец-то пора разобраться в себе, своих желаниях и что-то поменять? Напишите в комментариях.

Куда приводят подобные поиски себя?

Либо к психологу либо к психиатру (если кризис затянулся и так и остался не прожитым). Присоединяется тело (его никуда не деть, начинаются болезни). А это уже в другим врачам – терапевту, кардиологу, неврологу, гинекологу.

Что поможет разобраться в себе, если жизнь стала невыносимой и кризис все-таки захлестнул вас с головой

  • Побудьте наедине с собой. Подумайте, чего вам сейчас не хватает и как это можно получить? Что сейчас для вас важнее? Запишите мысли на бумаге, чтобы потом, когда улягутся эмоции вы смогли их перечитать и сделать правильные выводы.
  • Проанализируйте свой образ жизни (что едите, что пьете, как отдыхаете, какой у вас сон). Важно наладить эти аспекты.
  • Что у вас в сфере работы и личной жизни (может пора что-то поменять: развестись или жениться, поменять профессию, найти новую работу). Важно найти ту зону, которая вызывает напряжение и с ней разбираться. Возможно, пришла пора двигаться дальше, а вы где-то застряли и движение остановилось.
Задайте вопрос эксперту
Ирина
Психолог, кандидат психологических наук
Задать вопрос
Читайте также:  Психологический разбор фильма «По ту сторону кровати» (2008)
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *