fbpx
Как пережить расставание с любимым человеком

Как пережить расставание с любимым человеком

Уровень стресса при расставании довольно высокий, практически критический уровень. Этот уровень стресса приравнивается к уровню стресса при смерти близкого человека. Он стоит на втором месте.

Тест отношений онлайн

Рассмотрим три условия, которые помогут самостоятельно пережить расставание.

Отсутствие идеализации

Чем меньше ожидания от определенных отношений, и придуманных мифов, связанных с этим, тем легче в последующем пройдет процесс расставания. Один из распространенных мифов, что люди женятся, выходят замуж только однажды, и брак будет продолжаться всю оставшуюся жизнь.

Как пережить расставание с любимым человеком

Это не значит, что нет счастливых браков. Их огромное количество. Просто не всем везет в жизни с этим. Если перед расставанием был такой «миф», то при расставании мир рушится на тысячи осколков, и собрать его бывает очень и очень тяжело. И не потому, что это была единственная любовь. Любовь будет новая. Это происходит потому, что нет объективного взгляда на мир.

Обычно женщины идеализируют своего партнера. Мужчины более прагматичны, более трезво смотрят на любую ситуацию. Женщинам стоит поучиться у них. Не одевать розовые очки.

Вместо того, чтобы принять ситуацию, женщина начинает анализировать его поведение. Связывает его поведение с его воспитанием в детстве, его отношением к маме. Не стоит этого делать, это его проблемы. А проблемы женщины в том, что она не может справится со сложившейся ситуацией.

Опыт расставания

У любого человека должен быть опыт завершения отношений, расставания. Этот опыт человек приобретает еще в подростковый и юношеский период. Этот способствует приобретению социального опыта, социальной адаптации человека.

Как пережить расставание с любимым человеком

Чем богаче был этот опыт, тем впоследствии легче адаптироваться к таким ситуациям как расставание. И этот опыт противоречит первому условию этой статьи — идеализации отношений.

Если нет опыта расставания в раннем возрасте, то в более старшем возрасте расставание ассоциируется с тяжелой трагедией, а иногда оно воспринимается как смерть.

Отсутствие ожидания

Когда нет ожиданий, то нет требования к партнеру, чтобы он соответствовал эти ожиданиям. Если люди в отношениях, то, при условии предыдущего опыта расставания, им легче проанализировать ситуацию, и понять, что брак или отношения завершились.

Чем больше желание того, чтобы партнер соответствовал определенным требованиям, том тяжелее будет расставание. Потому, что нет понимания поступка партнера.

Пережить расставание

Следование этому мировоззрению, этим трем условиям, поможет пережить будущее расставание, которое случается, зачастую, неожиданно.

Повысить свою стрессоустойчивость. А тем, кто в данный момент находится в процессе расставания, поможет пережит эту трудную ситуацию, быстрее восстановить себя. И этот опыт понадобится в новых отношениях.

Задайте вопрос эксперту
Ирина
Психолог, кандидат психологических наук
Задать вопрос
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *