fbpx
Что такое «любовь к себе»? Причины нелюбви к себе

Что такое «любовь к себе»? Причины нелюбви к себе

Рассмотрим такое понятие как “Любовь к себе”. Комментирует практический психолог, психотерапевт Ирина Ревякина.

Что такое «любовь к себе»

Это когда вы уважаете себя, знаете, где находятся ваши личные границы, и не позволяете другим заходить на вашу территорию, принимаете свои положительные и отрицательные черты, способны заботиться о себе и удовлетворять свои потребности (не жить в вечном неврозе), выбрать «правильное» для вас окружение, которое вас развивает и двигает к целям.

Причины нелюбви к себе

  • следование семейным сценариям (если в семье прививали жертвенность по отношению другим, трудно любить себя, на месте себя всегда будет стоять другой человек и нужно менять эти установки, работая самостоятельно либо с психологом),
  • не умение верить в себя и свой успех (разочарования, неудачи, страхи приводят к тому, что человек не верит, что его жизнь может наладиться к лучшему),
  • постоянное самобичеваниея плохая мать», «я недостойна, чтобы меня любили», «меня не ждет ничего хорошего», «я неудачник», «мне никогда не добиться финансового успеха»).

Как полюбить себя

  1. Повышайте уверенность в себе. Уверенный человек знает себя, знает, чего хочет и практически не пребывает в сомнениях.
  2. Хвалите себя и подбадривайте, даже если у вас что-то не получается.
  3. Найдите дело и занятие, которое вас вдохновляет.
  4. Работайте над своими комплексами и недостатками. Превращайте их в достоинства.
  5. Разрешите себе быть собой и не играть роли. Это освобождает внутреннюю энергию и дает ощущение внутреннего спокойствия.

Успехов!

Задайте вопрос эксперту
Ирина
Психолог, кандидат психологических наук
Задать вопрос
Читайте также:  Видео о неврозе
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *